Pourquoi avoir des peluches soulage le stress ?

Beaucoup de gens peuvent trouver étrange le fait qu’un adulte dorme avec un ours en peluche ou qu’il en a un qui est toujours dans sa chambre. Il existe même de nombreuses personnes qui en possèdent, mais qui le cachent au risque de se faire découvrir par des invités qui passent chez elles. Bien qu’avoir un ours geant en peluche à l’âge adulte puisse paraître anormal, sachez que ce genre d’objet a une grande utilité dans la vie d’un adulte, notamment pour réduire son stress et limiter les troubles anxieux.

Pourquoi avoir des peluches soulage le stress ?

• Les peluches procurent un sentiment de sécurité qu’on ne peut pas avoir ailleurs
• Les peluches jouent un rôle primordial dans le sommeil des enfants, mais aussi des adultes.
• Les peluches réduisent le niveau de cortisol dans l’organisme
• Les peluches atténuent la solitude

Conclusion

Les peluches procurent un sentiment de sécurité qu’on ne peut pas avoir ailleurs

Parmi les jouets qui procurent le plus de sentiment de sécurité, l’ours en peluche XXL ou même de taille moyenne figure parmi les plus importants. Or, étrangement, ils ne le sont pas uniquement pour les enfants, mais également pour les adultes. En 2008, une étude a été réalisée par l’Institut de sondage IPSOS et a révélé que parmi les 2000 adultes qui ont fait l’objet de l’étude, 7% dorment avec leur doudou. Ce chiffre est significatif et les chercheurs ont pu observer que ce sont surtout les seniors qui  le font. Quoi qu’il en soit, cela révèle que l’attachement des adultes aux peluches n’est pas quelque chose d’anormal. Au contraire, les doudous leur procurent un certain sentiment de sécurité. Par ailleurs, parfois, les ours en peluche géants sont aussi des objets de transition pour les adultes. Cela veut dire qu’ils en ont surtout besoin en période de changement, comme une mutation professionnelle par exemple ou une séparation. Le plus souvent, les adultes utilisent leur peluche d’enfance pour mieux faire face à ce genre de période de leur vie. Dans ce cas-là, le nounours leur procure un énorme sentiment de sécurité, celui qu’ils avaient dans leur enfance.  D’ailleurs, les doudous sont justement faits pour rappeler des moments de douceur qu’on a vécus quand on était encore gamin.

Les peluches jouent un rôle primordial dans le sommeil des enfants, mais aussi des adultes

Le sommeil est très important dans la gestion du stress au quotidien. Le plus souvent, une personne qui dort mal est forcément stressée dès le matin. Elle est de mauvaise humeur et très irritable. Le manque de sommeil nous atteint non seulement psychologiquement, mais aussi physiquement. Cela peut provoquer de nombreux troubles à la longue. Ce n’est pas pour rien si les professionnels de la santé préconisent un sommeil d’au moins 8 heures par jour. Ce qui est dangereux avec les soucis générés par le manque de sommeil, c’est que cela peut devenir un cercle vicieux à la longue. Le stress entraîne de l’insomnie qui provoque par la suite du stress et ainsi de suite. Vous l’aurez compris, pour moins stresser, respectez vos heures de sommeil et pour ne pas devenir insomniaque, arrêtez de stresser pour rien. Saviez-vous qu’une grosse peluche peut faire des miracles et rompre ce cercle vicieux ? Tout comme pour les enfants, le nounours peut aider à retrouver facilement le sommeil. Bien plus qu’un simple jouet, c’est un ami réconfortant qui vous permet de vous détendre facilement et vous aide à vous endormir.

Les peluches réduisent le niveau de cortisol dans l’organisme

Le stress est un état ponctuel ou permanent que peut avoir une personne lorsque le niveau de cortisol dans son corps est très élevé. Ce taux peut être influencé par de nombreux facteurs extérieurs ou au contraire par l’état intérieur de l’individu. Comme on ne peut pas contrôler les circonstances de la vie, ce qu’on peut faire c’est ajuster notre état intérieur pour essayer de réduire le taux de cortisol dans notre corps.  L’ours en peluche joue un rôle important pour y arriver. En réalité, rien que le fait de le caresser peut diminuer de manière considérable le stress que l’on subit.  Puis, ce genre de jouet réconfortant aide à être de bonne humeur. Il a tendance à calmer l’esprit et à rendre heureux.

Les peluches atténuent la solitude

S’il y a bien une chose qui peut provoquer un stress intense et parfois même de la dépression, c’est la solitude. Or, dans la vie, il peut toujours y avoir des moments où les circonstances nous font nous sentir seul bien qu’il y ait des gens autour de nous. Or, les humains sont des êtres qui sont faits pour interagir. Et interagir avec les autres peut parfois être difficile surtout lorsqu’on est en période de deuil par exemple. Dans ces cas-là, bien qu’avoir une peluche avec soi ne puisse pas résoudre tous nos maux, cela peut réduire de manière progressive nos sentiments de solitude et atténue la dépression et automatiquement le stress que cela génère. Par ailleurs, certains médecins thérapeutes utilisent même les ours en peluche en complément du traitement qu’ils procurent à des patients qui ont des troubles dépressifs ou anxieux. En réalité, les peluches jouent le rôle de soutien émotionnel et apportent une aide évidente à ces personnes qui ont besoin d’être accompagnées, soutenues et écoutées en permanence.  

Conclusion

Les peluches peuvent soulager le stress de manière surprenante. Il ne faut pas avoir peur ou honte d’en acheter une pour notre bien-être émotionnel. En revanche, il est important de bien choisir le doudou que l’on va acheter pour qu’il ne soit pas un simple objet décoratif dans notre chambre, mais un véritable ami consolateur.

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